Bienvenido al blog, aquí encontrarás terapias y alternativas a la medicación para niños hiperactivos. Porque no todos los niños hiperactivos son TDAH.

La finalidad de este blog es dar a conocer mi experiencia como madre, mi día a día alternativo.

Por mucho que mediquemos si el diagnóstico es erróneo, es decir no hay un problema neuronal sino un problema de visión, de oído, de estrés, de alimentación no adecuada o de lateralidad cruzada, lo único que haremos es empeorar a nuestros hijos. Porque el problema de fondo continuará.

Entra, lee, mira, escucha y dame si te apetece tu opinión y sobre todo tus consejos.

miércoles, 7 de septiembre de 2016

Mindfulness y 7 libros

Resultat d'imatges de meditar niños

 Podríamos traducirlo como "Plena consciencia" o "Atención plena". Vivir el ahora.
Es difícil concentrarnos cuando tenemos miles de pensamientos revoloteando en nuestra cabeza.
Con esta técnica nos centramos en el ahora, dejando de lado los pensamientos absurdos que nos distraen del momento presente.
Los beneficios son muchos, mejora la concentración, la aceptación de uno mismo, a regular las emociones... 
Hace unos meses ya hice una entrada hablando de un libro en concreto. Pues bien, hoy os traigo 6 más.
- Manual clínico de Mindfulness, Fabrizio Didonna

 - La paz está en tu interior

 - La práctica de la atención plena

 - Atención plena, el poder de la concentración

 - Mindfulness, sencillamente

 - Como un jardín dónde plantar

 - Tranquilos y atentos como una rana (enlace entrada anterior)
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2 comentarios:

  1. psicologo Madrid14 de septiembre de 2016, 2:27

    Alguno de la lista me lo he leído pero mira ahora que acabo de acabar el que tenía me apunto el de 'Atención plena' a ver que tal está Sonia, un saludo

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